چه مشکلی دارد که هر چیزی که می خورید طعم خوبی ندارد؟

چه مشکلی دارد که هر چیزی که می خورید طعم خوبی ندارد؟

اخیراً بسیاری از کاربران اینترنتی در پلتفرم‌های اجتماعی گزارش داده‌اند که «هیچ چیز مزه‌ای ندارد» و دیگر حتی به غذاهایی که زمانی دوست داشتند علاقه‌ای ندارند. این پدیده ممکن است به عوامل روانی، فیزیولوژیکی یا محیطی مرتبط باشد. با ترکیب موضوعات داغ و مطالب داغ در اینترنت در 10 روز گذشته، ما داده‌ها و راه‌حل‌های مرتبط را گردآوری کرده‌ایم تا به همه کمک کنیم «شادی روی زبان» را پیدا کنند.

1. تجزیه و تحلیل موضوعات داغ در کل شبکه (10 روز گذشته)

2. علل و آمار مشترک

با بررسی حساب‌های پزشکی و سلامت و مقالات علمی رایج، دریافتیم که «هیچ چیز خوش طعم نیست» عمدتاً به عوامل زیر مرتبط است:

3. راه حل های علمی

1.سازگاری روانی:توصیه می‌شود تمرین‌های تغذیه آگاهانه را تمرین کنید (فیلم‌های مربوط به TikTok بیش از 12 میلیون بار در 7 روز گذشته پخش شده است) و سه نفس عمیق قبل از غذا برای بهبود درک چشایی بکشید.

2.مکمل های غذایی:داده های بالینی نشان می دهد که پس از 2 هفته مصرف مکمل روی (15 میلی گرم در روز)، 68 درصد از آزمودنی ها بهبود قابل توجهی در چشایی خود داشتند.

3.تحریک حسی:یک پیشنهاد محبوب در Weibo "رژیم غذایی رنگ" است. استفاده از ظروف رنگی می تواند اشتها را افزایش دهد (گروه آزمایش 23 درصد بیشتر از گروه کنترل غذا می خورد).

4.تنظیمات کار و استراحت:کمبود خواب می تواند منجر به کاهش 30 درصدی حساسیت جوانه چشایی شود، بنابراین اطمینان از 7 ساعت خواب کلیدی است.

4. مشاوره تخصصی

مدیر گروه تغذیه بیمارستان کالج پزشکی پکن یونیون خاطرنشان کرد: 40 درصد از بیماران مبتلا به ناهنجاری های چشایی که اخیراً بستری شده اند، مربوط به "اختلالات احساسی خوردن" هستند. توصیه می‌شود ابتدا بیماری‌های ارگانیک را رد کنید و سپس رابطه بین احساسات و ترجیحات غذایی را از طریق «دفتر خاطرات غذایی» ثبت کنید.» Xiaohongshu 86000 بار یادداشت‌های مرتبط را جمع‌آوری کرده است.

5. روش های موثر TOP3 که توسط کاربران اینترنتی آزمایش شده است

اگر علائم بیش از 2 هفته ادامه داشت یا با کاهش وزن قابل توجه همراه بود، توصیه می شود به موقع به معاینه پزشکی مراجعه کنید. به یاد داشته باشید، حس چشایی شما فشارسنج سلامتی است و باید مراقب آن باشید.