برای زیبایی و زیبایی چه فرنی بخوریم

برای زیبایی و زیبایی چه فرنی باید خورد؟ 10 توصیه محبوب فرنی بهداشتی

در 10 روز گذشته، بحث در مورد زیبایی و تغذیه سالم در سراسر اینترنت افزایش یافته است. با فرا رسیدن پاییز، فرنی مغذی مورد توجه بسیاری از کاربران اینترنتی قرار گرفته است. ما اخیراً 10 محصول پرطرفدار فرنی زیبایی و زیبایی را با عملکردها و روش های دقیق گردآوری کرده ایم تا به شما کمک کند از درون به بیرون بدرخشید.

1. رتبه بندی محصولات فرنی زیبایی و زیبایی محبوب اخیر

2. تجزیه و تحلیل سه عملکرد اصلی فرنی زیبایی

1.مکمل کلاژن: موادی مانند قارچ سفید و صمغ هلو سرشار از کلاژن طبیعی هستند که می تواند خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و چین و چروک را کاهش دهد.

2.آنتی اکسیدان و ضد پیری: غذاهای تیره رنگ مانند برنج سیاه و سیب زمینی شیرین بنفش سرشار از آنتوسیانین هستند که می توانند رادیکال های آزاد را از بین ببرند و پیری پوست را به تاخیر بیندازند.

3.تنظیم چی و گردش خون: خرمای قرمز، گرگ بری و سایر مواد مغذی خون می توانند تیرگی صورت را بهبود بخشند و به پوست درخشندگی طبیعی گلگون ببخشند.

3. 3 دستور پخت فرنی مشهور توسط کارشناسان توصیه شده است

1. فرنی دانه ترملا و نیلوفر آبی (محبوب TOP1)

مواد لازم: 20 گرم قارچ ترملا، 15 گرم دانه نیلوفر آبی، 50 گرم برنج چسبناک، مقدار مناسب شکر سنگ

طرز تهیه: قارچ سفید را خیس کرده و به شکل گلچه های کوچک در بیاورید و با دانه های نیلوفر آبی و برنج چسبناک بپزید تا غلیظ شود و در آخر شکر را به دلخواه اضافه کنید. مصرف 3 بار در هفته توصیه می شود.

2. فرنی برنج سیاه و گردو (اولین انتخاب برای ضد پیری)

مواد لازم: برنج سیاه 50 گرم، مغز گردو 30 گرم، خرما قرمز 5 عدد

طرز تهیه: برنج سیاه را از ۲ ساعت قبل خیس کنید و با گردو و خرما قرمز ۱ ساعت بپزید. مناسب برای افرادی که تا دیروقت بیدار می مانند.

3. فرنی جو و لوبیا قرمز (رفع رطوبت و سفید کننده)

مواد لازم: جو 40 گرم، لوبیا قرمز 30 گرم، پوریا 10 گرم

طرز تهیه: همه مواد را بشویید و به مدت 1.5 ساعت روی حرارت ملایم بجوشانید. مصرف مداوم آن به مدت یک هفته پس از قاعدگی برای بهترین اثر توصیه می شود.

4. اقدامات احتیاطی در مصرف فرنی زیبایی

1. با توجه به قانون اساسی خود انتخاب کنید: اگر مایه مرطوب و گرمی دارید، از فرنی خرمای قرمز با احتیاط استفاده کنید. اگر شما یک ماده اساسی با کمبود یین دارید، باید فرنی قارچ سفید بیشتری بخورید.

2. بهترین زمان مصرف: هنگام صبحانه ناشتا یا 2 ساعت قبل از خواب در شب بخورید تا بهترین جذب را داشته باشید.

3. تداوم منجر به نتایج موثر خواهد شد: به طور کلی، بیش از 1 ماه مصرف مداوم طول می کشد تا اثرات آشکار را مشاهده کنید.

4. همراه با ورزش متوسط: همراه با ورزش هوازی، می تواند گردش خون را بهبود بخشد و جلوه زیبایی را افزایش دهد.

5. داده های بازخورد واقعی از کاربران اینترنتی

از تحلیل محبوبیت شبکه اخیر و داده‌های اندازه‌گیری واقعی کاربر می‌توان دریافت که مکمل‌های غذایی و درمان‌های زیبایی به یکی از روش‌های اصلی زیبایی در حال حاضر تبدیل شده‌اند. فرنی محافظ سلامتی را که مناسب شماست انتخاب کنید، به خوردن آن ادامه دهید و یک روال سالم را دنبال کنید تا تحول زیبایی را از درون به بیرون درو کنید.